王萌
頭發遠比你幻想的聰明，它能提醒出許多暗含的健康頭緒。
需求選用更多的防曬辦法 假如頭發枯燥易斷，你就需求想想你在外面待了多長時間。過多的陽光照耀會使頭發枯燥易損，特別是關于頭發色彩較淺的人。此外，假如你的頭發較薄，頭皮也就更簡單曬傷。因而，當你外出時，要帶具有防曬功用的遮陽帽。
吃了太多的廢物食物 含有很多加工食物的飲食會導致頭發變脆或變薄。假如飲食不均衡，身體就會將一切營養物質優先輸送到心臟和其他重要器官，而丟掉頭發。假如你的發質差，應多吃些五谷雜糧及各種蔬菜。假如你的頭發成長速度緩慢，這可能是因為缺少蛋白質，它是構建頭發的柱石。此刻，應每天食用2～3份優質的蛋白質，如精瘦肉、家禽肉、蛋、魚、豆腐。
簡單患有口腔疾病 角蛋白是頭發和牙釉質的根本組成部分，蛋白質的驟變會導致牙齒外表變軟，簡單遭到細菌和蛀蝕的影響。因而，假如你的頭發疏松雜亂，也要分外重視口腔健康。
壓力深重 人們每天天然掉落80～100根頭發。但是，生理和心理壓力會導致掉發數量顯著增多，它被稱為停止期掉發。走運的是，這是一種徹底可逆的生理現象。
正在習慣新的節育辦法 當身體對避孕藥中的激素發生反應時，頭發會變得更細、更枯燥和不那么光亮了。因為服用避孕藥會導致頭發變薄，因而，主張有很強遺傳掉發傾向的人最好選用非激素方式的避孕辦法。
需求警覺眼睛的健康 宣布在《眼科學雜志》上的一項研究結果顯現，頭發和眼睛色彩較淺的人所生成的保護性色素（黑色素）的數量不如深色頭發的人那么多。這就使前者更簡單患上與年紀老化相關的黃斑變性，這是導致中老年人視力不可逆丟失的主要原因。
可能有甲狀腺疾病 假如你本來稠密的頭發突然間變薄了，一定要查看甲狀腺功用。這可能是甲狀腺機能減退的痕跡，即甲狀腺無法生成滿足的激素。頭發變薄也可能與多囊卵巢綜合征相關的激素失衡有關。這個疾病會影響女人卵巢的功用，也會導致頭發掉落和變薄，特別是關于有遺傳傾向的人。
